少しずつ気温が下がり秋から冬に変わろうとしていますね。
私は高校の時にやっていたテニスで腰を痛めてしまい
この時期になると腰の痛みが増してきて時には歩けなくなることもあります。
なので予防として腹筋、背筋を鍛えているのですが
それだけではやはり痛みが和らぐこともないので腰ベルトをしています！
長年使っていた腰ベルトがとうとう駄目になってしまい
今日新しい腰ベルトを新調してきました（笑）
McDavidというメーカーの腰ベルトなのですがやはりあるのとないのでは
まったく違いますね。
体調を崩しがちな季節になってきましたが心身ともに健康を心がけましょう。