こにちわです、笹川ななです。

 

 

暑いですねー、まだ５月だっていうのにねー。

 

しかし男性の腕まくりって、何であんなにかっこよく見えるんですかね！

 

半袖じゃなくで、七分くらいまで『まくってる』というのがいいんですよね！！

 

作業着でもスーツでも何でも、仕事中の腕まくりって最強ですよね！！！

 

 

、、、、、、、、、

 

と、突然ですが、ダイエットに重要なのは太ももの筋肉だそうです。

 

太ももは腹筋などに比べて筋肉量がかなり多いので、

 

増やすと全身の脂肪燃焼の効率が良くなるとか。

 

なので、これからジムに行くときは太もものトレーニングを重点的に

 

やっていこうと思います！！！

 

最近CMなどでよく見かけるダイエットジムみたいなところでも、

 

太ももの筋肉を増やすトレーニングがされてるとかされてないとか、、、。

 

あたしには通うお金やそこまでの熱意はないので、自力で頑張ります。

 

有酸素運動＋筋トレの両方やるのがいいそうですね。

 

 

 

ことりのむーすけーき(過去ブログ参照)が最近お気に入りなんですが、

 

先日いただいたモンブランも、とっってもおいしかったです(*´ω｀*)

 

モンブランってこんなにうまいのか！！！と感動しました。

 

イツモアリガトウゴザイマス(*´∀｀)

 

 

 

明日は約半年振りに、本庄サーキットで走行会です。

 

いつもの走行会より早くて、朝５時半出発ですって、、、にゃーん(つД｀)

 

明日も暑そうなのでタイムは望めませんが、

 

ブレーキングの練習を兼ねて、事故と日焼けをしないように頑張ってきます。

 

(とくに日焼け)

 

 

でわでわ。