こんばんは！！！

今日は結構暑かったですね。。

暑くなると熱中症が気になってきますよね！

まず対策からしていきましょう！
睡眠をたっぷりとる(寝る前の水分補給も大事ですね)

塩分と糖分を含んだ水分補給

外気温が30℃を超える高い時間帯では運動や作業をしない
熱中症になってからでは遅いです！


まずは予防からしていきましょう！！！