こんにちは!ENEOS井草店の太田です!

暑い日が続いていますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか。
私たちも外での仕事なので体調管理には気を遣っています。
水分補給は、喉が渇いたと感じる前に補給するのがいいとされています。
喉が渇いた時には既に脱水症状が始まっているので、喉が渇いていなくてもこまめな水分補給を心がけましょう。
また、しっかりと食事を摂ることも大事です。食事にも水分が含まれていて、特に朝食を取らなかった場合、熱中症のリスクが高まると言われています。

食欲が湧かない時でも、しっかりと朝食を食べ、こまめな水分補給を心がけてこれからの暑い季節も乗り越えていきましょう!