知る人ぞ知るスポットの「あのベンチ」


こんにちは！谷口です！

私事ですが、少し長い休暇を頂き久しぶりに
実家に帰省しておりました！



1週間ほど実家に滞在しましたがただひたすら
屋根のペンキ塗りをしておりました笑

下に載せますが錆びやペンキ禿げが著しく
表通りからの見栄えも悪いなぁと思いまして。
(Googleマップの衛星写真で実家を見てみた際に屋根の現状に気付くという……)

天気予報では曇りだったり雨予報だったのですが
幸いにも滞在中はずっと秋晴れ！
汗だくになりながらの作業でした……

そして、仕上がりは……


Before～


After！

ペンキが足りなくなり手前側は
仕上がりが薄くなってしまいましたが
表通りからは見えないので一先ずこれでヨシ！
ということに笑


次回帰省した時に細かいところの
仕上げはやろうかと思います(*^^*)

皆様もご自宅のあまり目立たない箇所の
メンテナンスなどは定期的に、デス！

　こんにちは　　海老澤です


　7ヶ月前の話になるのですが未来アクションフェス

　というイベントに誘われて国立競技場に行ってきま
　した。
　


　内容はあんまり覚えてないので話す事もなかった　
　り、

　ただ最後の方は歌手の人がライブのように盛り上げ
　
　てくれる感じのイベント内容だったのでとても楽し
　かったです。

　次はスポーツの観戦でいきたいですねー

こんにちは！田端です♪

涼しくなったと思ったら急に真夏日になったり
1日で気温差が10度近いと気を抜くと風邪をひいてしまいそうで
いつもより多く睡眠とビタミンと取っています。笑

先日、SNSで見たお店がお家からも近く
そしてとても興味がそそられたので見つけた次の日にいってきました！



小手指にある「なぐも」というお店。
看板にもあるようにふぐとすっぽんのお店で
人生初のすっぽん鍋を食べてきました！



色々食べたくてコースにしたのですが
ふぐも美味しくて鍋が来る前から幸せな気持ちでした


なんと、、すっぽんの血も飲みました！
リンゴジュースで割ってあり意外と飲みやすかったです！




こちらがメインのすっぽん鍋♪
コラーゲンたっぷりで癖もなくとても美味しかったです



しめはきしめんと雑炊で選べたのですが雑炊にしました！
意外と量が多くて食べきれるか不安だったのですが、
鍋の美味しいスープで作った雑炊が絶品すぎてぺろりでした！

他にもいろんなコースや一品料理があったり、日本酒も種類豊富で
しかもお店の方々がとてもアットホームで気さくに話しかけて下さり
とっても幸せな気持ちで体もぽかぽかでした！

小手指駅から徒歩でも近く、駐車場もあり！
お近くに方はぜひ行ってみて下さい

先日　sompo美術館に行ってきました。写真下手ですがロートレック展見て来ました。割と人がたくさんいてじっくり見てました。最後のゴッホのひまわりの所だけ人だかりができていて、立派なくクリアガラスの中に堂々と展示されてました。一生かかっても稼げないほど高価な物をまじまじ見て来ました！
たまには芸術に触れるのも良いですね！！秋にぴったりでは？　　
　そして10月はハロウィン

こんにちは。入間店　浅見です。

日が落ちるのもだいぶ早くなってきて

いよいよ季節の移り変わりを

感じる時期になって参りました。

長袖と半袖の間を反復横跳びするような

気候の中、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

季節の変わり目で体調を崩さないよう、

食事で体をあっためていきましょう！


というわけで、本日はこちら。

都内のラーメン激戦区の一つ、荻窪駅から徒歩10分！

『味噌っ子　ふっく』さんの「味噌ラーメン（特盛）」です！！



食べログの「ラーメン百名店」に3年連続で選ばれた

こちらのお店では、メニューは

「味噌」「辛味噌」「担々麺」の3つに絞られています。

私はあまり辛いのが得意ではないので

味噌をチョイス…いただきます。

濃厚なのに飽きの来ない絶品の味噌スープと、

もっちもちの極太麺が絡み合って、

とても写真と文字では伝えきれないほどの

圧倒的な美味しさが口内と脳内を駆け巡ります。

味噌ラーメンが好きという気持ちが

少しでもある方は絶対に1回食べて欲しい、

個人的No.1味噌ラーメンでした。

私が開店15分前に行ったときには

既に10人以上並んでるような超行列店ですが、

並んでる最中に漂う暴力的なまでの濃厚味噌の匂いと

襲い来る空腹を耐え忍んだ先に待つ

この一杯、至高のひと時です。

騙されたと思って、是非一度ご堪能あれ。


この文を書いているだけでお腹が減ってきました…

自宅から遠いので頻繁には行けませんが、

味噌ラーメン食べるならここに行きたいなぁ…と

思うくらいにはお気に入りのお店です。

また食えるといいですね。

それでは、今回はこのあたりで。

また次回の更新でお会いしましょう。

こんにちは。事務スタッフの福田です。

写真が無い地味なブログです(笑)

今日は、腹筋の話。

とは言っても、『毎日腹筋１００回』とか、『腹筋中にボールを腹にぶつけて』とか
そういう本格的な筋トレの話ではありません。
出来ません、私ｗ

腹筋が内臓を支えているので、腹筋が弱ると重力に従って内臓が下がり、痩せているのにお腹がポッコリ現象が起きます。
これは、年齢に関係なく起こります。
生活習慣病で内臓脂肪が原因の場合もありますが、それは今日は措いておきましょう(⌒∇⌒)


気付いた時に、お腹を引っ込めて腹筋に8秒力を入れる。

これが基本です。
もう少しグレードアップします。

まず、背筋を伸ばします。
鼻から4秒間息を思いっ切り吸い、口から8秒掛けて吐き出しきります。
腹筋に力が入りますので、その状態で8秒キープです（呼吸は普通にして下さい）。
そのままキープしつづけるのもアリです


ふと気が付いた時にやってみて下さい！！

私も、真面目にやろうと思います。
（前職を退職してから、体重がががが……）

お店にインテリアとして置いてある
　やじろべー　Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！


　知らないお子さんも多くて興味深々( ´艸｀)







　最近は見かけなくなり
　　　　私からすれば何となく懐かしい感じがします(^^♪


忙しい中でもちょっとした心に余裕が良いですね


　ぜひご来店の際は触れてみてください(´▽｀)

こんばんは、こんにちは


10月に入りましたね、早すぎ、もう1年終わると友人が言っていてハッとさせられたわたしです。

秋だったはずの時期になって行きますね。大好きな時期です。今年こそ紅葉の写真撮りにいくと決めています。
今月も頑張りましょう。

入間店は引き続きこちらをやっています。


LINE会員限定、1ヶ月ずっと使えるガソリンクーポンです。

それに付けてこれも紹介させてください♪



LINEからホームページから車検見積もりだけじゃなくその他点検等も予約できるようになっています！これは便利進化を感じます。わざわざ電話する必要なし！ぜひこの機会に一度利用してみてください。


おまけ

一個だけおまけ、、、



両日横浜へ、、
楽しかったなあ。。