夏も近づき日々暑くなってきましたね。。。



まだ梅雨だというのに本日（6/18）の埼玉県の気温が33℃と予報されております。。。


暑さ対策万全のうえ、お過ごしくださいまし。


喉が渇いてから水分を摂取するのは遅いそうです。こまめにちょこちょこ水分を摂ったほうが良いそうです！


特に運動される方、ご注意ください。



夏の暑さの乗り切り方として、私は


①　塩飴　（塩分が熱さ対策にいいそうです）

②　冷感シート　（ヒンヤリして涼しくなる）

③　日焼け止め　（お肌がかなり弱いのです）
　
④　水風呂　（エアコン付けなくてもヒンヤリ）



を駆使し、盛夏を乗り切っています


今年は④以外はすでに実行済みです！




是非今年の夏にお試しあれ！